MODO DE USO

El objetivo del ejercicio es la desensibilización mediante la progresiva dilatación de la vagina, de modo que sea posible mantener (nuevamente) relaciones sexuales o someterse a las exploraciones ginecológicas sin experimentar dolor.
El objetivo del ejercicio es la desensibilización mediante la progresiva dilatación de la vagina, de modo que sea posible mantener (nuevamente) relaciones sexuales o someterse a las exploraciones ginecológicas sin experimentar dolor.

1. Lave los dilatadores con agua caliente y con un jabón neutro antes de usarlos por primera vez.
2. La posición recomendada para introducir los dilatadores es acostada boca arriba con las piernas dobladas y ligeramente separadas.
3. Para facilitar la introducción se aconseja aplicar un lubricante en la entrada de la vagina y en el dilatador.
4. Respire tranquilamente e introduzca con suavidad el dilatador más pequeño en la vagina e insértelo hasta donde sea posible sin que le ocasione molestias.
5. A continuación, deje el dilatador en la vagina o en la entrada de la misma durante unos 8-10 minutos, y después muévalo hacia dentro y hacia fuera sin llegar a sacarlo completamente de la vagina.
   – Repita estos movimientos unas 20 veces.
   – Siempre que su médico no le recomiende lo contrario, deberá repetir este ejercicio 3 veces a la semana durante un periodo de 2 semanas.
6. Cuando ya sea capaz de introducir el tamaño más pequeño sin molestias, pase al tamaño siguiente y repita el proceso anteriormente mencionado.
7. Una vez que la introducción del dilatador más grande la pueda realizar sin molestias, podrá considerar las relaciones sexuales con penetración.